原题目:低脂高卵白的日系豆腐布丁食谱,爱好甜品又怕胖的小仙女们快珍藏!

文章转载自微信大众号 新颖日本

豆腐是低卡路里又健康的食材,它含有丰盛的卵白质,常吃豆腐,不仅可以改良人体脂肪构造,有利于减肥,还可以祛除体内的热气,预防和抵制癌症。

今天为大师先容一款用豆腐做成的甜品食谱~爱好吃甜品又怕长胖的小仙女们快快珍藏!

<资料 2人份>

绢豆腐 120g

奶油芝士 80g

枫糖浆 3年夜勺

糖粉 1年夜勺

1. 用摒挡纸把豆腐包起来放进耐热容器,用600w的微波炉加热1分30秒,比及水分往除后,用滤网过滤。

2. 把奶油芝士打散后,参加豆腐和枫糖浆,进行搅拌。

3. 将搅拌好的资料放进杯中,顶部撒上糖粉,放进烤箱烤至概况焦黄即可。

简略又养分的豆腐甜品,吃了也不会有罪行感。并且对于女性来说,常吃豆腐还可以很好地弥补雌性激素。快来脱手试一试吧~

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